かなえたい目標をイメージするとき、目標そのものだけでなく、

目標を達成することによって手に入るものや

実現に至る多様なアプローチまでを意識することで

実現可能性がぐっと高まります

 

先日フランスで活躍するピアニストの演奏を見る機会がありました

フランスの作曲家、フォーレにドビュッシー、ラヴェルといった

技巧的な曲目を得意にする方で、プログラムが進むにつれ

指がもつれるそうな重層的なメロディーに圧倒されました

 

「なぜこの人たちはミスタッチをしないのだろう、、、」

素人なりに観察したのですが、

どうやらこの方は、指先や鍵盤だけを意識するのでなく、

自分の全身や自分とピアノの間の空気までを支配しているようだと

気づきました。

そうなると、指先のコントロールはとても小さなことであり意識に忠実に

動いて当たり前に感じられるようになるのです。

 

[目標の周辺をイメージすることで実現可能性がアップ]

同じように、何かをうまくやり遂げたいとき、

やり遂げたい対象だけでなく、やり遂げた自分を取り囲む空間まで

意識することはとても効果的です。

 

目標を立てるときも、目標を達成することによって

手に入るものを明確に意識します。

そして、達成に向けたプロセスは

できれば「全力で取り組んでやっと実現する」のでなく

努力する自分が認められ、祝福され、

導かれるようにゴールに立っているよう

イメージすることがおすすめです

 

[日々快適に過ごす秘訣にも]

これは日常生活をスムーズに効率よく

送っていく上でも非常に有効です

 

まず、朝出かける前に深呼吸をします

息を吸い込むと同時に自分の体が風船のように

ふくらむイメージをします。

自分の体よりも一回り大きくエネルギーがふくらむ

イメージです。

２、３分したらその一回り大きなエネルギーを維持したまま

普通の呼吸に戻してください。

 

これだけでご自分の存在感が高まるとともに、

余計な干渉から身を守ることにつながります。